讓宇宙最強大的力量,輕鬆幫你打開身體的結!楊定一博士與吳長泰老師教你如何透過動態靜坐,找回快樂人生, 螺旋舞。在樂天市場的樂天書城有最棒的商品,是您省錢的最佳選擇。



螺旋舞


商品分類:樂天書城,醫療保健,中醫養生,靜坐

來自【台灣樂天市場

  • 作者:楊定一
  • 出版社:天下生活
  • 出版日:1050901
  • ISBN:9789570388848
  • 語言:中文繁體
  • 裝訂方式:平裝

內容簡介

越對立的年代,越需要找回寧靜的自己~
讓宇宙最強大的力量,輕鬆幫你打開身體的結!
楊定一博士與吳長泰老師教你如何透過動態靜坐,找回快樂人生

我們天天活在忙碌與高壓中,
不知不覺,身心逐漸扭曲,日夜積累無數的「結」,
於是,身體用各種疼痛來抗議,
心也隨時被念頭、煩惱、焦慮和憂鬱給帶走……
快樂,離我們愈來愈遠。
螺旋舞,最古老又現代的動態靜坐,
簡單易學,用身體畫出相對相成的∞,
把脊椎與關節一一鬆開,打通全身氣脈,
鬆開身體的「結」,回復健康體態,
鬆開心裡的「結」,釋放深層情緒,
這時,快樂會像泉水般流向你,盈滿每一天。

*30萬讀者期待的《真原醫》「螺旋拉伸」影音實做版!

《真原醫》裡,楊定一博士曾介紹結合東、西方運動精髓,將宇宙萬物生命形成的螺旋原理,融合而成的基礎螺旋拉伸動作。2016年最新影音著作《螺旋舞》,楊定一博士親自講解,匯整著作觀念,具體實踐《真原醫》的預防醫學精神。
吳長泰老師示範實做,分格影音教學,教你如何用身體畫一個「8」(∞,無限大符號)字。透過這種最少、最簡單的「動」,就可以達到最大的身心合一的效果。


*最古老又現代的動態靜坐
螺旋是宇宙間最原始、最強大的力量。
源自最古老養生修煉的螺旋舞,將人體的兩側對稱(兩個眼睛、兩隻手……)作為工具,以中脈為軸心,輕鬆畫一個 ∞,組合出順、逆時鐘方向的螺旋,可以說是動態的靜坐。
它很簡單,不分男女老少都能學。用這種阻礙最少、扭力最大的螺旋律動,就能打通氣脈、鬆開老化的關節,回復健康的狀態。
透過螺旋舞,我們可能會有很多情緒的釋放。就好像存在細胞裡的記憶,一點一滴透過螺旋翻了出來。於是,快樂不求自來。

*DVD+書,一動一靜,讓帶你由內而外,把快樂找回來!

【DVD】(全長約65分鐘)
楊定一博士解說、吳長泰老師動作示範,一動一靜帶您進入螺旋舞的世界。
動畫背景合成,營造一花一世界的螺旋精妙。
動畫線條引導,每個人都可以動起來。
懸高鏡頭拍攝,子母畫面立體呈現螺旋舞的核心律動。
動態DVD選單,隨選隨看,收錄三段螺旋舞體驗,重複觀看與練習。

[書]
本書依次分為概念篇、引導篇、體驗篇、醒覺篇、實踐篇,由外而內、由動到靜,讓讀者得以全面領略螺旋舞精髓。

*學螺旋舞的好處
從小孩到長者:
每一個人都可以跳,把氣脈打通,身心舒暢。
從最大到最小:打開最大的動作,活化最小的細胞,都能輕鬆自在地律動。
從緊張到放鬆:隨時隨地可以跳,像是最輕鬆的瑜伽、也像動態的靜坐。
從學習到享受:沒有任何目的,不需要挑戰極限,單純找回快樂與健康。
從動再到不動:透過動,達到不動;從沒有規則,找到規則;從沒有規律,找到規律;從舞動中,找回內心的寧靜。

【楊定一書房】書系簡介
人的健康,身、心、靈從來沒有分開過。「楊定一書房」全部生命系列,便是站在全人健康的角度,重新整合從古到今、世界各地的健康法門與哲學系統,用現代的語言重新表達,幫助你我活出全部的生命潛能。

作者簡介

譯者介紹

目錄

【DVD】
 1 生命的源頭,離不開螺旋
 2 用「8」跟宇宙共振、合一
 3 透過螺旋舞,把自己找回來
(邊看邊做,更能領略)
 4 無思無想,跟身體對話
 5 跳出自己的螺旋舞

 6螺旋舞體驗一
   引導一 從「8」開展身體的律動
   引導二 跟著領悟跳舞
 7螺旋舞體驗二
 8螺旋舞體驗三
 9把身體當工具,找回全部的你
───────────────────
【書】
序 /楊定一博士

1【概念篇】螺旋舞是什麼?
 螺旋,是宇宙最原始、最強的能量
 以中脈為軸心,兩側對稱、相對相成
 用身體畫∞,任何部位都可套用對稱中軸
 透過螺旋跳舞,找回真正的我
 祝福大家可以隨時跳舞,活出全部的你

2【引導篇】螺旋舞,其實很簡單
 注意力集中在「動」,念頭自然消失
 放鬆,把自己的中心找回來
 先對身體說謝謝
 在最放鬆的狀態,讓身體主導你
 以沒有原則的原則,把自己交給「動」
能提高關節的柔軟度,並讓許多慢性疾病趨於好轉
 透過螺旋的扭力,把身體每個部位修復原狀
 身體想動,我們跟著動
 透過螺旋舞,隨時回到「這裡!現在!」
 從「沒有」帶來「有」,而「有」也只是身體最美的動作

3【體驗篇】找到自己的螺旋舞
在8的對稱原則中,自己找出最恰當的動作
你自己的螺旋舞
小小的提醒

4【醒覺篇】享受來自宇宙的禮物  
 螺旋舞,是宇宙送來的禮物
 用「8」跟宇宙共振、合一
 身體在跟你說話,就是螺旋舞
 透過動,達到不動
 跟著領悟跳舞,讓細胞活起來
 我就是生命,生命就是我
 我跳舞,我就容納一切
 沒有好壞、勝負之分,單純地跟生命接軌
 看懂了,接下來就是享受
 沒有小我的念頭,打通全身氣脈
 「這裡!現在!」──生命場與人間的交會點
 「這個瞬間」才是真的
 這個瞬間,被當作通往過去、未來的樓梯
 包容這個瞬間發生的一切
 我,一直是宇宙的一部份
 透過「靜」,可以欣賞人間帶來的種種變化
 就讓生命存在吧!找回自己,好簡單
 大家一起「醒」過來,活得更快樂
 螺旋,是最少對抗的「動」
 回到寧靜,跳出人間的螺旋

...
【資料來源 / 版權 與 商品購買網址】

螺旋舞



出自:線上購物分享 - 螺旋舞
  • 全店免運【emon】濃情絲蜜集中系列內衣(杏)
  • 黑色M150廠家直銷古裝服裝夜行衣黑色忍者刺客服裝蒙面黑衣人服裝cos古裝
  • 399超商免運 599折30 輸入代號 M7OJ-IPQJ-ZB18-R5YO【V1802】shiny藍格子-清新時尚‧V領後排釦前短後長蝙蝠袖上衣
  • ☆帆布鞋 平底鞋-流行百搭舒適女休閒鞋10色53u2【韓國進口】【米蘭精品】
  • ★組合★任3件799元-ManStyle潮流嚴選純色素面全棉鬆緊腰五分褲短褲【09G0337】
  • 文章標籤
    創作者介紹
    創作者 jm4m2g6q8 的頭像
    jm4m2g6q8

    千年輪迴夢三生

    jm4m2g6q8 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()